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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	150	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	152	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	147	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	152	00:56:49	10,00 km
11	0,40 km	2:13	5:36	148	00:59:02	10,40 km

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