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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	0,66 km	3:40	5:32	154	00:08:38	1,66 km
3	1,00 km	3:58	3:58	165	00:12:36	2,66 km
4	1,00 km	4:00	4:00	179	00:16:36	3,66 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:21:57	4,66 km
6	0,11 km	0:36	5:35	152	00:22:33	4,77 km
7	1,00 km	3:55	3:55	172	00:26:28	5,77 km
8	1,00 km	3:55	3:55	180	00:30:23	6,77 km
9	0,86 km	4:23	5:06	154	00:34:46	7,63 km
10	1,00 km	3:49	3:49	170	00:38:35	8,63 km
11	1,00 km	3:50	3:50	180	00:42:25	9,63 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	00:47:46	10,63 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	00:52:57	11,63 km
14	0,42 km	2:16	5:20	152	00:55:13	12,05 km

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