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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:47:07	9,00 km
10	0,26 km	1:22	5:16	140	00:48:29	9,26 km

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