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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	142	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	151	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	153	01:11:02	13,00 km
14	0,67 km	3:46	5:39	127	01:14:47	13,67 km

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