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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	125	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	129	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	123	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	135	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	123	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	133	00:55:10	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:22	126	00:55:17	10,02 km