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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	168	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	10:30	10:30	185	00:17:14	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	162	00:24:17	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	176	00:30:06	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	170	00:35:46	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	166	00:41:27	6,00 km
7	1,00 km	10:20	10:20	150	00:51:47	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	197	01:00:32	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	200	01:07:31	9,00 km
10	0,57 km	3:02	5:17	202	01:10:34	9,57 km

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