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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	142	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	154	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	149	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	131	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	127	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	133	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	130	01:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	138	01:11:47	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	152	01:16:40	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	155	01:20:53	15,00 km
16	0,19 km	0:48	4:17	169	01:21:41	15,19 km

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