Löpning 2022-11-28 5 x 8 min m 90 s ståvila
Löpning - Tempo
Upp- och nerjogg. Startade ute vid Electroskandia och sprang mot Vena spåret, vidare Pettersberg och snurrade lite där. Sprang mot Svampen, ut på "stora gång- och cykelvägen " sprang mot Lillån. Vände och sprang tillbaka vidare mot Hagaby, avslutade tröskel vid Norra Kyrkogården.
Dåligt med lysen på sina håll. Värst vid Svampen, där finns det inga lysen alls mot lekplatsen. Rätt blåsigt.
Hade ställt in klockan men lyckades inte få igång den rätt sedan. Så det blev lite struligt.
Det blev i af 42,46 mim tröskel i 9,7 km.ca 4,24 fart.
