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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	152	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:28:42	5,00 km
6	0,48 km	2:39	5:30	162	00:31:21	5,48 km

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