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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	157	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	163	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	00:48:50	9,00 km
10	0,00 km	0:02	8:45	150	00:48:52	9,00 km

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