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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	157	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	153	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	00:49:26	10,00 km
11	0,27 km	1:21	5:01	149	00:50:47	10,27 km