Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3113000:05:311,00 km
21,00 km5:345:3414700:11:052,00 km
31,00 km5:325:3215400:16:363,00 km
41,00 km5:405:4015500:22:174,00 km
51,00 km5:245:2415500:27:405,00 km
61,00 km5:475:4715600:33:286,00 km
71,00 km5:485:4815500:39:157,00 km
81,00 km5:465:4615400:45:018,00 km
91,00 km5:455:4515400:50:459,00 km
101,00 km6:076:0715400:56:5210,00 km

29 november 2022 - 10:48

LD 60 grön

Löpning - Distans
Började i 5:30 tempo och fortsatte i det tempot även om det var lite för snabbt. Efter 5 km tänkte jag om och saktade ner till 5:45.

0 grader och nästan vindstilla, nästan regn
10   km
Distans
56:52
Tid
5:41   min/km
Snitt
152
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Kadens
ASICS GT-2000 9
Total distans: 1046 km