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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	147	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	151	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	149	01:05:09	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	01:10:07	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	01:15:28	15,00 km
16	0,22 km	1:18	5:54	127	01:16:46	15,22 km

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