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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	128	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	165	00:13:23	3,00 km
4	0,05 km	0:14	4:30	178	00:13:37	3,05 km

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