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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	156	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	139	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	155	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	155	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	00:59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	156	01:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	156	01:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	157	01:14:38	14,00 km
15	0,06 km	0:20	5:20	161	01:14:58	14,06 km

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