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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	140	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	139	01:00:28	11,00 km
12	0,39 km	2:00	5:05	141	01:02:28	11,39 km