Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,07 km
4:01
3:45
143
00:04:01
1,07 km
2
0,99 km
4:01
4:02
154
00:08:02
2,06 km
3
0,03 km
1:00
34:46
130
00:09:02
2,09 km
4
1,08 km
4:00
3:43
145
00:13:03
3,17 km
5
1,00 km
4:00
4:00
155
00:17:03
4,17 km
6
0,03 km
1:00
37:21
133
00:18:03
4,20 km
7
1,08 km
4:00
3:43
153
00:22:03
5,28 km
8
0,99 km
4:00
4:01
156
00:26:03
6,27 km
9
0,03 km
1:00
36:59
137
00:27:04
6,30 km
10
1,11 km
4:05
3:40
154
00:31:08
7,41 km
11
1,04 km
4:00
3:52
159
00:35:09
8,45 km
29 november 2022 - 18:56
IFL - Tisdagsträning
Löpning - Intervall
4 x (4 + 4 min.) med 60 sek. ståvila, (3:45 + 4:02), (3:43 + 4:00), (3:43 + 4:01), (3:40 + 3:52).
8,45
km
Distans
35:08
Tid
4:09
min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 861 km