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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	158	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	00:31:17	6,00 km
7	0,80 km	4:11	5:13	160	00:35:28	6,80 km