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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	147	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	148	00:39:15	7,00 km
8	0,56 km	3:12	5:41	144	00:42:27	7,56 km