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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	154	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	153	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:09	148	00:28:17	6,00 km