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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	144	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	172	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	182	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	173	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	172	00:22:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	139	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	163	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	00:48:57	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:50	135	00:48:59	10,00 km

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