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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,78 km	21:03	5:34	118	00:21:03	3,78 km
2	0,25 km	1:00	3:59	127	00:22:03	4,03 km
3	0,11 km	0:30	4:39	144	00:22:33	4,14 km
4	0,24 km	1:00	4:10	147	00:23:33	4,38 km
5	0,11 km	0:30	4:43	145	00:24:03	4,49 km
6	0,24 km	1:00	4:10	148	00:25:03	4,73 km
7	0,11 km	0:30	4:40	148	00:25:33	4,83 km
8	0,24 km	1:00	4:11	149	00:26:33	5,07 km
9	0,11 km	0:30	4:45	149	00:27:03	5,18 km
10	0,24 km	1:00	4:11	150	00:28:03	5,42 km
11	0,11 km	0:30	4:45	150	00:28:33	5,52 km
12	0,24 km	1:00	4:05	151	00:29:33	5,77 km
13	0,11 km	0:30	4:36	151	00:30:03	5,87 km
14	0,09 km	2:00	21:20	112	00:32:03	5,97 km
15	0,25 km	1:00	4:03	129	00:33:03	6,22 km
16	0,11 km	0:30	4:32	144	00:33:33	6,33 km
17	0,25 km	1:00	4:03	148	00:34:33	6,57 km
18	0,10 km	0:30	4:46	149	00:35:03	6,68 km
19	0,25 km	1:00	4:03	149	00:36:03	6,92 km
20	0,11 km	0:30	4:36	152	00:36:33	7,03 km
21	0,24 km	1:00	4:09	150	00:37:33	7,27 km
22	0,11 km	0:30	4:36	150	00:38:03	7,38 km
23	0,24 km	1:00	4:06	151	00:39:03	7,63 km
24	0,10 km	0:30	4:46	151	00:39:33	7,73 km
25	0,24 km	1:00	4:06	150	00:40:33	7,97 km
26	0,10 km	0:30	4:47	150	00:41:03	8,08 km
27	0,12 km	2:00	16:28	114	00:43:03	8,20 km
28	0,25 km	1:00	4:02	125	00:44:03	8,45 km
29	0,11 km	0:30	4:28	143	00:44:33	8,56 km
30	0,24 km	1:00	4:07	147	00:45:33	8,80 km
31	0,11 km	0:30	4:44	148	00:46:03	8,91 km
32	0,24 km	1:00	4:09	149	00:47:03	9,15 km
33	0,11 km	0:30	4:41	150	00:47:33	9,26 km
34	0,24 km	1:00	4:07	151	00:48:33	9,50 km
35	0,10 km	0:30	4:56	151	00:49:03	9,60 km
36	0,23 km	1:00	4:16	149	00:50:03	9,83 km
37	0,11 km	0:30	4:44	149	00:50:33	9,94 km
38	0,24 km	1:00	4:10	150	00:51:33	10,18 km
39	0,11 km	0:30	4:45	149	00:52:03	10,29 km
40	0,09 km	2:00	23:03	114	00:54:03	10,37 km
41	2,13 km	13:58	6:34	117	01:08:01	12,50 km