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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	113	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:12:57	2,00 km
3	0,39 km	2:12	5:38	146	00:15:10	2,39 km
4	0,75 km	3:03	4:03	149	00:18:13	3,14 km
5	0,08 km	1:01	12:02	151	00:19:13	3,23 km
6	0,51 km	1:58	3:52	154	00:21:12	3,74 km
7	0,07 km	0:44	10:34	163	00:21:55	3,81 km
8	0,29 km	1:01	3:33	160	00:22:56	4,09 km
9	0,11 km	2:00	17:28	140	00:24:57	4,21 km
10	0,93 km	3:57	4:14	154	00:28:53	5,14 km
11	0,10 km	1:17	12:41	148	00:30:10	5,24 km
12	0,75 km	3:03	4:05	157	00:33:13	5,99 km
13	0,08 km	1:00	11:57	158	00:34:13	6,07 km
14	0,51 km	2:00	3:57	159	00:36:13	6,58 km
15	0,07 km	0:45	10:47	164	00:36:58	6,65 km
16	0,26 km	1:00	3:49	159	00:37:58	6,91 km
17	0,31 km	2:29	8:00	132	00:40:27	7,22 km
18	0,05 km	0:28	10:05	113	00:40:55	7,27 km
19	1,00 km	5:43	5:43	134	00:46:38	8,27 km
20	0,11 km	0:41	6:29	140	00:47:19	8,37 km

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