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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	110	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	118	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	121	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	112	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	125	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	120	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:51:42	10,00 km
11	0,26 km	1:32	5:56	139	00:53:14	10,26 km

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