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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	132	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	136	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	133	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	136	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	137	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	134	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	133	01:07:35	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	137	01:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	138	01:18:26	14,00 km
15	0,55 km	2:56	5:20	138	01:21:22	14,55 km