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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	127	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:29:36	6,00 km
7	0,11 km	0:33	4:57	139	00:30:10	6,11 km

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