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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	158	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	160	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	160	00:50:53	10,00 km
11	0,57 km	2:43	4:45	163	00:53:36	10,57 km

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