Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,46 km
13:38
5:32
135
00:13:38
2,46 km
2
0,60 km
1:53
3:09
171
00:15:32
3,06 km
3
0,06 km
1:00
16:57
163
00:16:32
3,12 km
4
0,40 km
1:15
3:07
169
00:17:46
3,52 km
5
0,06 km
1:00
16:17
168
00:18:46
3,58 km
6
0,20 km
0:37
3:05
166
00:19:23
3,78 km
7
0,14 km
4:00
29:16
133
00:23:23
3,92 km
8
0,60 km
1:51
3:05
171
00:25:14
4,52 km
9
0,06 km
1:00
16:16
169
00:26:14
4,58 km
10
0,40 km
1:14
3:06
171
00:27:29
4,98 km
11
0,07 km
1:00
15:05
167
00:28:29
5,05 km
12
0,20 km
0:35
2:54
169
00:29:03
5,25 km
13
0,12 km
4:00
34:23
132
00:33:03
5,37 km
14
2,79 km
14:28
5:11
151
00:47:31
8,16 km
1 december 2022 - 11:01
2 set 600m - 400m - 200m
Löpning - Tempo
Nu jävlar tänjer vi gränserna! Riktigt hårt pass! Men jag satte det 👊
Fart 3:05-3:08
Vaderna blev lite mosiga på förra passet så jag tog hjälp av Alphafly i dag. Bra val. De kom till sin rätt!
8,16
km
Distans
47:31
Tid
5:49
min/km
Snitt
148
Snittpuls
181
Maxpuls
150
Kadens
257
W
Effekt
annons