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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	116	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	123	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	137	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	144	00:47:24	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	151	00:47:27	10,01 km