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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	156	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	154	00:22:53	5,00 km
6	0,03 km	0:07	4:12	158	00:23:00	5,03 km