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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	155	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	153	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	147	00:18:10	3,00 km
4	0,35 km	2:18	6:29	150	00:20:28	3,35 km

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