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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	159	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	173	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	174	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	178	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	175	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	176	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	180	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	180	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	184	01:01:32	12,00 km
13	0,09 km	0:31	5:32	187	01:02:04	12,09 km

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