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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	149	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	149	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:53:05	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:41	155	00:53:08	10,01 km

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