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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	139	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	149	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	158	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	147	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	161	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	165	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	167	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	164	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	168	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	168	01:09:05	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	167	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	01:20:12	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	170	01:25:15	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	171	01:30:45	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	174	01:36:07	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	174	01:41:01	18,00 km
19	0,58 km	2:44	4:42	174	01:43:45	18,58 km