Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,24 km
15:13
6:47
137
00:15:13
2,24 km
2
0,97 km
4:02
4:10
156
00:19:15
3,21 km
3
0,04 km
0:58
22:31
160
00:20:13
3,25 km
4
0,74 km
3:01
4:04
170
00:23:14
4,00 km
5
0,04 km
0:59
28:06
166
00:24:13
4,03 km
6
0,52 km
2:02
3:56
172
00:26:15
4,55 km
7
0,03 km
0:58
39:00
170
00:27:14
4,57 km
8
0,29 km
1:01
3:30
169
00:28:15
4,87 km
9
0,03 km
0:59
31:30
167
00:29:14
4,90 km
10
0,91 km
4:01
4:24
171
00:33:14
5,81 km
11
0,09 km
1:00
10:51
167
00:34:14
5,90 km
12
0,71 km
3:02
4:17
174
00:37:16
6,61 km
13
0,09 km
0:58
10:49
167
00:38:14
6,70 km
14
0,49 km
2:01
4:09
171
00:40:15
7,19 km
15
0,07 km
0:59
14:12
169
00:41:14
7,26 km
16
0,26 km
1:00
3:54
162
00:42:14
7,51 km
17
0,05 km
1:00
20:50
166
00:43:14
7,56 km
18
0,90 km
4:02
4:28
173
00:47:16
8,46 km
19
0,07 km
0:59
13:19
173
00:48:15
8,54 km
20
0,68 km
3:01
4:27
173
00:51:16
9,21 km
21
0,09 km
1:00
11:10
168
00:52:16
9,30 km
22
0,47 km
2:00
4:15
172
00:54:16
9,77 km
23
0,08 km
0:59
12:08
173
00:55:15
9,85 km
24
0,28 km
1:01
3:41
172
00:56:16
10,13 km
25
0,27 km
3:45
14:09
142
01:00:01
10,39 km
26
1,27 km
8:14
6:28
148
01:08:14
11,67 km
1 december 2022 - 19:56
3x(4+3+2+1 min) med 1 min vila rakt igenom
Löpning - Fartlek
Med löpargruppen. Gick för fort första setet så jag fick kämpa sen.
11,66
km
Distans
1:08:14
Tid
5:51
min/km
Snitt
158
Snittpuls
189
Maxpuls
166
Kadens
Altra Kayenta
Total distans: 386 km
Umara Racebelt - ...
Total distans: 1706 km
annons