Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,24 km
15:13
6:47
137
00:15:13
2,24 km
2
0,97 km
4:02
4:10
156
00:19:15
3,21 km
3
0,04 km
0:58
22:31
160
00:20:13
3,25 km
4
0,74 km
3:01
4:04
170
00:23:14
4,00 km
5
0,04 km
0:59
28:06
166
00:24:13
4,03 km
6
0,52 km
2:02
3:56
172
00:26:15
4,55 km
7
0,03 km
0:58
39:00
170
00:27:14
4,57 km
8
0,29 km
1:01
3:30
169
00:28:15
4,87 km
9
0,03 km
0:59
31:30
167
00:29:14
4,90 km
10
0,91 km
4:01
4:24
171
00:33:14
5,81 km
11
0,09 km
1:00
10:51
167
00:34:14
5,90 km
12
0,71 km
3:02
4:17
174
00:37:16
6,61 km
13
0,09 km
0:58
10:49
167
00:38:14
6,70 km
14
0,49 km
2:01
4:09
171
00:40:15
7,19 km
15
0,07 km
0:59
14:12
169
00:41:14
7,26 km
16
0,26 km
1:00
3:54
162
00:42:14
7,51 km
17
0,05 km
1:00
20:50
166
00:43:14
7,56 km
18
0,90 km
4:02
4:28
173
00:47:16
8,46 km
19
0,07 km
0:59
13:19
173
00:48:15
8,54 km
20
0,68 km
3:01
4:27
173
00:51:16
9,21 km
21
0,09 km
1:00
11:10
168
00:52:16
9,30 km
22
0,47 km
2:00
4:15
172
00:54:16
9,77 km
23
0,08 km
0:59
12:08
173
00:55:15
9,85 km
24
0,28 km
1:01
3:41
172
00:56:16
10,13 km
25
0,27 km
3:45
14:09
142
01:00:01
10,39 km
26
1,27 km
8:14
6:28
148
01:08:14
11,67 km
1 december 2022 - 19:56
3x(4+3+2+1 min) med 1 min vila rakt igenom
Löpning - Fartlek
Med löpargruppen. Gick för fort första setet så jag fick kämpa sen.
11,66
km
Distans
1:08:14
Tid
5:51
min/km
Snitt
158
Snittpuls
189
Maxpuls
166
Kadens
Altra Kayenta
Total distans: 293 km
Umara Racebelt - ...
Total distans: 1159 km