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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	125	00:39:49	8,00 km
9	0,05 km	0:22	6:47	134	00:40:11	8,05 km