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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	150	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	155	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	160	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	159	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	159	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	158	00:53:26	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	158	00:59:57	9,00 km
10	0,25 km	1:25	5:44	153	01:01:22	9,25 km

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