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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	148	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	144	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	154	00:24:45	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:39	153	00:24:47	5,01 km