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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	136	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	137	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	139	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	137	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	137	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	141	01:04:42	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	139	01:10:42	12,00 km
13	0,47 km	2:49	5:58	135	01:13:31	12,47 km

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