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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	141	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	154	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	158	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	160	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	161	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	167	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	160	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	150	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	156	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	01:01:57	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	154	01:07:55	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	168	01:13:28	12,00 km
13	0,02 km	0:07	7:19	137	01:13:35	12,02 km

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