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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	162	00:25:47	5,00 km
6	0,41 km	1:59	4:53	155	00:27:46	5,41 km

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