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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	135	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	133	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	134	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	124	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	130	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	141	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	132	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	132	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	135	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	123	01:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	130	01:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	135	01:17:48	14,00 km
15	0,41 km	2:18	5:36	140	01:20:06	14,41 km

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