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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	137	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	142	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	146	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	152	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:36:10	6,00 km
7	0,62 km	3:40	5:56	153	00:39:50	6,62 km

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