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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	00:34:20	7,00 km
8	0,25 km	1:10	4:41	155	00:35:30	7,25 km