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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	108	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	117	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	119	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	120	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	123	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	125	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	125	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	126	00:37:27	8,00 km
9	0,32 km	1:33	4:47	129	00:39:00	8,32 km
10	1,00 km	4:28	4:28	126	00:43:28	9,32 km
11	1,00 km	4:36	4:36	127	00:48:04	10,32 km
12	0,20 km	0:52	4:27	127	00:48:56	10,52 km