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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	150	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	148	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	149	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	147	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	142	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	156	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	146	00:55:55	12,00 km
13	0,22 km	0:59	4:27	146	00:56:54	12,22 km