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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	111	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	159	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	166	00:21:51	4,00 km
5	0,13 km	0:34	4:19	166	00:22:25	4,13 km