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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	152	00:55:58	10,00 km
11	0,35 km	2:00	5:40	148	00:57:58	10,35 km