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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	162	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	163	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	164	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	162	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	168	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	167	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	168	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	170	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	168	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	163	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	162	01:05:28	13,00 km
14	0,13 km	0:39	4:49	167	01:06:07	13,13 km

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