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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	155	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	162	00:08:05	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	164	00:12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	169	00:16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	169	00:21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	169	00:25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	168	00:29:35	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	168	00:34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	168	00:38:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	167	00:43:16	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	165	00:47:42	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	168	00:52:33	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	168	00:57:02	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	169	01:01:42	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	170	01:05:54	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	170	01:10:50	16,00 km
17	0,95 km	3:59	4:10	171	01:14:49	16,95 km

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